Jak przygotować zdrowe posiłki dla dziecka?

Ułożenie pełnowartościowego jadłospisu dla dzieci jest zadaniem bardzo trudnym. Wiele dzieci w kwestiach żywieniowych jest niezwykle grymaśnych. Rodzice czasem muszą mocno się natrudzić, aby przemycić w daniach dla dzieci wartościowe, dostarczające niezbędne składników odżywczych produkty. Kolorowe śniadanie Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie. Powinno być pożywne, gdyż musi dostarczyć dziecku energii na cały dzień. Początek dnia może być bardzo miły, jeśli poświęcimy trochę czasu na przygotowanie kolorowych kanapek. 

Z warzyw warto wykroić odpowiednie kształty, aby w ten sposób zachęcić dziecko do ich zjedzenia. Takie kanapki przygotujemy z pokrojonej w szersze kawałki bagietki. Na talerzu układamy obok siebie dwa kawałki pieczywa posmarowane masłem. Układamy szynkę. Z pomidorków koktajlowych i ogórków wycinamy krążki i układamy je na szynce. Ze szczypiorku robimy czułki. W ten prosty sposób powstała kanapka przypominająca motylka. Bez trudu zrobimy też kanapkę przypominającą świnkę. Wystarczy na kromce chleba czy na bułce ułożyć okrągły plasterek żółtego sera.

Pyszczek i uszka świnki wycinamy z wędliny. A plasterków rzodkiewki powstaną oczy. Uśmiech możemy ozdobić kleksem z keczupu lub szczypiorkiem. Wystarczy odrobina wyobraźni, aby stworzyć z jajek, parówek czy papryki niemal każde zwierzątko. Takie kanapki nawet największy niejadek zje ze smakiem!

Domowe soki owocowe i koktajle

Dzieci bez większych problemów zjadają owoce. Można z nich przygotować pyszne i pozbawione cukru domowe soki. Zmiksowane z mlekiem czy jogurtem świeże owoce zamienią się w odżywczy koktajl.